遭遇家庭暴力时的办法：1、正在遭遇家庭暴力的，受害人可以及时与施暴人保持距离，向他人求助，也可以直接报警处理；2、家庭暴力已经实施完的，受害人一方可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等投诉、反映或者求助，也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉；3、其他办法。《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条
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家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。
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遭受家庭暴力的一方在受到伤害时一定要及时去医院就医，并将医院开具的检查报告、病历记录等相关材料保存好，这些都可以作为证明家庭暴力的证据。此外，还可以拍下受伤部位的照片作为受伤证据证明家庭暴力行为。