被指控强奸需冷静应对，积极收集证据自证清白。依据《刑事诉讼法》规定，强奸罪需有确凿证据支持，如无相关证据，指控难以成立。若不及时处理，可能导致名誉受损或遭受不白之冤。
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对强奸指控，常见处理方式为收集证据、寻求律师帮助并报警。应根据实际情况选择，若确无此事，应重点收集不在场证明等证据；若指控属实，则应考虑承担法律责任。
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被指控强奸应这样做：首先保持冷静，不慌乱。然后收集证据，如聊天记录、监控录像等，证明未发生关系。接着寻求专业律师帮助，分析案情，制定应对策略。最后，如有必要，报警处理，让警方介入调查，以还原事实真相。